|
文：左顯富 八步螳螂拳本身的創作較一般武術派別不同，它經過了螳螂拳創始人王郎祖師的收集十八家手法傳承數代至姜化龍祖師與通臂形意好友陳德善、八卦拳師王中慶，三人再互相討論研究編出八步螳螂拳，其中經過統計招式歸納成基礎「八式」為拳種套路的基本樁法。「八步」為拳種套路運動規律的八種步法，編成以技擊性為主的六段摘要拳。
在教學內容中具有：
1.八式、八步
2.小七手（七手拳）、小七手餵招拳、小七手對練。
3.力劈拳、力劈拳對練。
4.小翻車
5.大翻車
6.摘要一至六段
7.拍按
8.活步三捶
9.三清刀
10.四門槍
11.純陽劍
12.各種應用單招
師傅 衛笑堂先生在他先後出版的三本書 1.實用螳螂拳（五洲出版） 2.實用螳螂拳續集（逸文出版） 3.實用螳螂拳密笈（自版自售）其中都用了實用兩字，這也是八步螳螂拳的特色。以技擊法合理連動為主，每一單招都在單練時就先練習用法，當然C一單招又都會衍化另一些變化技法，那就是要有循序漸進的層次練習也就是螳螂拳出手如梅花三朵五朵的叢開。
在教學中我們先具備了築基部分的功法後，就開始練習基本的沖捶練習例如：騎馬式沖捶、登山式沖捶、掛手支捶……等。其中適時加工各種手法如：採手、挑手、摟手……等。以至於衍展手法組合手法，如勾手演變為刁手，在大多數螳螂拳裡，柔手的開門手法都混雜統稱—封手，在八步螳螂拳裡，因為一直重視開門手法，所以對手法的表現特別嚴謹，如螳螂拳的吹燈動作，其中封手的手法就包含了撥按扣三種手法結合而成。
當要練習套路之先，要先將套路拆散成單招，按照次序練習直至熟練，當單招數量達到一定數目時，或者在拳譜上已成段落時就開始練習套路，這樣子因為量尚不是很大，約十數招，就在練習的量上要求增加，並一直強調用功用心。拳諺云：「打拳要想、讀書要講、種地要耪。」
在單招練習上，更是要求嚴謹而靈動，隨著量的增加使得質逐漸變純變高。拳諺說：「功夫出於單操（單招）不出於拳套。」形意拳名家中有：「半步崩拳打天下」之語都是強調了單招單獨操練的重要。
其練習步驟為：
a.先知道單招的名稱
b.瞭解單招的基本八式是哪一式，以練習標準
c.加上手法表現動作、結合式子，配合檢視鏡中認知之標準度。
d.由師兄弟餵招，以明確瞭解該單招應用方法。
e.再重複練習該單招，並結合對練用法的思考，達到拳諺所說的：「操練時無人似有人」的境界。
f.單招練習時最後要結合前招或後招的衍化或演化動作，有如下棋佈局，練習時預設變化因果，甚至數著，在散手對打上；基於單招練習和套路對拆的熟練，就更上層樓做對打散手練習。由淺入深、自簡至繁，其訓練方式大致分：
一、搭手練習：以招式練習為主將所學單招應用到過手上。
二、散手練習：屬於自由對練，模擬實打。
上面兩種方法又分為：
（1）主動與被動：攻方一直練習招式攻擊，隨敵人招架變化攻擊。
守方一直防守走化招架，不做反攻。
雙方在練習一段時向後，換攻防練習。
（2）散打實做：由一方或雙方，穿戴護具，互相餵招練習發勁，體會發勁功力，如撐捶，黑虎偷心﹍﹍等。一開始力量不要用太大，以對方能承受表態，逐漸加勁出力，體驗勁力是否練出足以傷人。若是穿上防具（一定厚實安全者）尚不能承受即可！那時在實戰上敵人已經易被傷害了。
|
松傳古藝武術學苑隸屬於中華民國八極拳協會之松傳分會；暨八步功夫學苑中和教室。 八步螳螂拳•八極拳•太極拳•兵器 團練地點：新北市中和區信義街11巷7號6F 02-2947-5636、0928-822-766
2016年11月5日 星期六
八步螳螂拳的練習方法次第
訂閱：
張貼留言 (Atom)
沒有留言:
張貼留言